BACA JUGA:Cek 5 Tanda-tanda Tubuh Mengalami Rematik, Tubuh Lelah Bisa Jadi Gejala Peringatan
BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahraga Ini Bisa Bantu Halau Perut Buncit, Yuk Mulai Dari Sekarang!
4. Menghindari cedera
Cara mencegah rematik dapat dilakukan pula dengan menghindari cidera serius. Rematik bisa saja muncul saat tubuh terkhususnya bagian sendi dan tulang mengalami cidera.
Bagian cidera yang mengalami trauma dapat memunculkan tanda-tanda rematik seperti kaku, nyeri, peradangan hingga pembengkakan.
Beberapa yang bisa dilakukan untuk menghindari cedera di antaranya yakni melakukan pemanasan saat berolahraga, dan gunakan peralatan keselamatan yang tepat seperti bantalan lutut atau siku.
BACA JUGA:5 Makanan Ini Ampuh Hempas Perut Buncit, Salah Satunya Alpukat Sang Superfood
BACA JUGA:Pelaku Pemukulan Mahasiswa Demo di DPRD Provinsi Bengkulu Bukan Anggota Polri, Ini Identitasnya
5. Jaga berat badan
Menjaga berat badan tetap ideal ternyata dapat membantu meringankan rasa sakit akibat dari radang sendi hingga mencegah munculnya rematik.
Beberapa penelitiaan menunjukan bahwa orang yang memiliki berat badan berlebih berisiko terkena rematik.
Oleh karena itu, penting menjaga pola hidup sehat agar berat badan tatap ideal.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA: Ini 6 Penyebab Perut Buncit yang Jarang Disadari, Salah Satunya Stres
BACA JUGA:Cobain Bikin Salad Buah Enak dan Manis Ini, Cek 5 Resep Simpel di Sini, Auto Menggugah Selera
Itulah 5 cara mencegah rematik kambuh, mari antisipasi sebelum gejalanya makin parah dengan 6 metode di atas. Semoga artikel ini bermanfaat.