BETVNEWS - Tidak sedikit orang mengalami morning depression dan siapa saja bisa merasakan.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala morning depression ini.
Selain mengubah pola makan, jika kamu mengalami gangguan kesehatan ini perlu melakukan beberapa hal, simak ulasan berikut.
Morning depression atau diartikan sebagai gejala depresi klinis yang sering terjadi hanya saat di pagi hari.
Gangguan jenis ini perlu kamu hindari, karena tidak baik untuk kesehatan mental, bahkan bisa mempengaruhi banyak hal.
BACA JUGA:Tidur Terlalu Lama Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Cek Bahaya Lainnya di Sini
Seseorang yang ketika terbangun di pagi hari, kemudian memiliki mood yang kurang baik, cemas, hingga suasana hati buruk.
Bisa jadi orang tersebut sedang mengalami gangguan kesehatan ini.
Bahkan depresi bisa datang tanpa diminta, hal ini terjadi karena adanya pengaruh dari lingkungan.
Tidak sedikit orang tentu pernah mengalami kondisi ini. Khususnya mereka yang memiliki rutinitas tertentu, cukup rentan mengalami depresi.
BACA JUGA:Mengenal Alzheimer, Penyakit Kronis yang Sebabkan Gangguan Otak, Apa Itu?
BACA JUGA:Cakap Redakan Gangguan Pernapasan, Pare Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Selain itu, faktor biologis maupun stres bisa menjadi penyebab, sehingga perlu untuk mencegahnya agar suasana hati kembali membaik meski di pagi hari.