Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat yang dapat kamu ketahui di sini.
Manfaat buah markisa untuk kesehatan
1. Membantu menurunkan berat badan
Selain obat insomnia, buah markisa bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Dengan kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membuat rasa kenyang lebih lama.
Sehingga tak heran, jika sebagian orang menggunakan buah markisa untuk membantu diet.
Selain itu, buah markisa memiliki kandungan lemak rendah yang dapat membuatmu menghindari peningkatan berat badan.
BACA JUGA:Cakap Redakan Nyeri Haid, Ini 10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
Dalam studi di Nutrients yang berjudul A Plant-Based High-Carbohydrate, Low-Fat Diet in Overweight Individuals in a 16-Week Randomized Clinical Trial: The Role of Carbohydrates.
Menyebutkan bahwa pola makan nabati atau menonsumsi makanan yang punya serat tinggi ada kaitannya dengan penurunan berat badan, penurunan massa lemak, dan penurunan resistensi insulin.
2. Dapat redakan nyeri sendi
Markisa diketahui bisa meredakan nyeri sendi bagi penderita osteoarthritis.
Manfaat tersebut diduga karena kandungan antioksidan yang tinggi serta senyawa antiradang yang ada di dalamnya.
BACA JUGA:6 Manfaat Singkong untuk Ibu Hamil, Bantu Perkuat Tulang Janin Salah Satunya