BETVNEWS - Ada banyak cara mengatasi stres yang dialami oleh lansia, salah satunya dengan membuat jadwal kegiatan yang menyenangkan, yuk simak ulasannya di sini.
Stres merupakan masalah kesehatan mental yang mengganggu kejiwaan seseorang.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa angka stres pada lansia cukup tinggi, baik di dunia maupun di Indonesia. Diketahui ada setidaknya 100 kasus lansia yang mengalami stres pertahunnya.
Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal mulai dari lingkungan sekitar, perubahan gaya hidup, efek ditinggalkan orang terdekat, atau kondisi kesehatan yang semakin menurun.
BACA JUGA:10 Aneka Resep Praktis Olahan Ikan Tongkol, Cocok untuk Lauk Makan Harian
BACA JUGA:7 Langkah Intermittent Fasting untuk Pemula, Coba Mulai dengan Perlahan
Tak heran jika banyak lansia yang akhirnya memutuskan untuk mengakhiri hidupnya karena satu dan lain hal.
Seperti yang disampaikan sebelumnya salah satu cara mengatasi stress pada lansia adalah tetap terhubung dengan orang lain. Biasanya lansia yang mengalami stres kemudian memutuskan untuk mengakhiri hidupnya adalah karena kesepian dan merasa tidak dibutuhkan lagi.
Oleh karenanya dengan tetap terhubung dengan orang lain dapat mengurangi rasa kesepian seorang yang sudah lanjut usia.
Selain itu tetap aktif, memiliki jadwal kegiatan, membangun lingkungan yang baik, kehidupan yang sehat termasuk cara mengatasi stres pada lansia yang bisa dilakukan.
Melansir dari golantang.bkkbn.go.id, berikut cara mengatasi stres pada lansia.
BACA JUGA:Mau Kulit Wajah Lebih Segar dan Awet Muda? Ini 4 Cara Jitu Merawat Kecantikan dengan Bahan Alami
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan, Bisa Tingkakan Kualitas Tidur
1. Kenali pemicu atau penyebab stres
--(Sumber foto: Web/geriatri.id)