Di sisi lain bergerak aktif juga dapat memicu hormon kebahagiaan dalam tubuh dan membangkitkan energi positif sehingga lansia terhindar dari stress.
4. Membuat jadwal kegiatan yang menyenangkan
Selain itu membuat jadwal kegiatan yang menyenangkan juga termasuk cara mengatasi stres pada lansia.
BACA JUGA:Kekurangan Nutrisi Tertentu Sebabkan Anak Sariawan, Cek 10 Pengebab Lainnya di Sini
BACA JUGA:Bangun Pagi Auto Bugar, Ini 7 Tips Tidur Berkualitas di Malam Hari
Seperti yang diketahui bahwa melakukan hal-hal yang menyenangkan dapat menimbulkan energi positif dalam diri sehingga energi-energi negatif atau pikiran yang negatif dapat terhempas dan teralihkan.
Jika usia kamu sudah lansia kamu dapat memilih kegiatan ringan yang menyenangkan seperti berkebun, olahraga, memelihara hewan, atau membuat kerajinan, dan merajut, menjahit, dan lain sebagainya.
5. Menerapkan gaya hidup sehat
Cara mengatasi stress pada lansia yang terakhir adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Diketahui salah satu penyebab lansia mengalami stress adalah kondisi fisiknya semakin memburuk atau mengalami penyakit kronis.
BACA JUGA:Inspektorat Lebong Temukan Indikasi Penyalahgunaan Dana BOS di 40 Sekolah
BACA JUGA:6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Kamu Perlu Konsumsi Ini
Dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, tidur yang cukup, dan menghentikan berpikir berlebihan resiko stress akan terminimalisir.
Demikian informasi mengenai cara mengatasi stress pada lansia yang baik dilakukan, semoga bermanfaat.