BACA JUGA:5 Resep Menu Makanan Enak yang Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Rematik
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingg Gula Tambahan
Selain itu telur rebus termasuk jenis makanan yang punya tinggi protein, sehingga bisa menjaga kekuatan dan perbaikan bagi otot dan jaringan.
2. Selai kacang
Selain telur rebus, kamu juga bisa mengonsumsi selai kacang di malam hari.
Misalnya dengan menyuguhkannya di atas roti gandum maupun biskuit.
Diketahui selai kacang tanpa tambahan gula sangat baik dikonsumsi karena punya kandungan lemak tak jenuh.
Dengan begitu, akan membantu dalam mengontrol kolesterol dalam tubuh jika diperlukan.
3. Sereal
Tidak hanya dimakan ketika sarapan, kamu juga bisa mengonsumsi sereal sebagai makanan di malam hari.
BACA JUGA:Penuhi Asupan Omega-3 Melalui 7 Jenis Makanan Ini, Nomor 7 Paling Akrab di Lidah
Camilan enak satu ini diketahui memiliki kandungan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan serat.
Selain itu, sereal termasuk jenis makanan yang terbuat dari gandum. Bahkan kamu bisa mencampurkannya dengan bahan lainnya.
Misalnya dengan mengombinasikannya dengan susu ataupun yoghurt, sehingga bisa menjadi pancake.
Untuk membuat rasa yang beragam, kamu bisa tambahkan topping menyehatkan seperti buah pisang dan kiwi.