BETVNEWS - Kiwi menjadi salah satu buah yang mampu redakan asma, yuk simak beragam manfaat kesehatan lainnya di sini.
Buah yang berasal dari Tiongkok ini cukup populer di Indonesia dan beberapa derah lainnya. Actinidia atau buah kiwi biasanya tumbuh subur pada dataran tinggi atau sekitar 1000 sampai dengan 2500 meter di atas permukaan laut dengan daerah bebukitan.
Berkat rasanya yang lezat dan menyegarkan, buah kiwi sangat disukai. Biasanya buah kiwi dinikmati sebagai salad, jus, atau toping beberapa hidangan.
BACA JUGA:DD Tahap I dan II Tuntas Disalurkan ke 182 Desa se-Kabupaten Seluma
BACA JUGA:Penerima KIP-K Terlibat Mendukung Cakada di Bengkulu, Pemerhati Pendidikan: Sangat Disayangkan
Tidak hanya lezat buah kiwi juga mengandung banyak vitamin yang bisa menutrisi tubuh. Diketahui, terdapat banyak kandungan vitamin C, kalsium, zat besi, serat, dan banyak sifat antioksidan.
Kandungan ini dipercaya efektif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan sehingga sangat baik dikonsumsi. Buah kiwi memiliki kandungan serotonin yang bertugas meningkatkan kualitas tidur.
Di sisi lain, buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh sehingga batan tidak mudah terserang penyakit.
Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat buah kiwi untuk kesehatan:
Kandungan Nutrisi Buah Kiwi
1 gram protein
3 gram serat
74,7 mg vitamin C
35 mg kalsium
1,3 mg vitamin E