0,24 mg zat besi
BACA JUGA:Ini 6 Jenis Olahraga yang Efektif Hilangkan Lemak di Lengan, Salah Satunya Yoga
BACA JUGA:7 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Optimalkan Organ Reproduksi Wanita hingga Lancarkan Pencernaan
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan pencernaan
--(Sumber foto: Web/Klikdokter.com)
Manfaat buah kiwi untuk keshatan yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kemampuan tersebut berkat kandungan serat yang terdapat di dalam buah kiwi itu sendiri.
Berdasarkan penelitian, serat di dalam kiwi mampu meningkatkan bakteri baik dalam usus sehingga sistem pencernaan lebih terjaga.
Tidak hanya itu, buah kiwi juga diperkaya dengan sifat antioksidan yang mampu meminimalisir resiko kanker usus.
BACA JUGA:6 Cara Mudah Hilangkan Lemak di Lengan, Salah Satunya Latihan Kardio
BACA JUGA:Mau Kulit Terbebas dari Jerawat? Coba Konsumsi Buah Leci, Ini 7 Manfaat yang Bisa Didapatkan
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
--(Sumber foto: Web/alodokter.com)
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan berikutnya adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal tersebut berkat kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah kiwi berfungsi menangkal radikal bebas penyebab berbegai penyakit.
Berkat manfaatnya, buah kiwi menjadi solusi yang tepat untuk menangkal flu, demam dan perdangan.
3. Menurunkan tekanan darah