2. Barbell
Selain dumbbell, barbel juga menjadi alat gym lain yang sangat berguna untuk latihan kekuatan.
Dengan menggunakan barbell, latihan seperti bench press dan bent-over rows dapat dilakukan untuk memperkuat otot lengan serta bagian tubuh lainnya.
Barbell ini memungkinkan penggunaan beban yang lebih berat, yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan metabolisme tubuh.
Dengan melakukan latihan barbell secara rutin dapat membantu dalam pembakaran lemak dan pembentukan otot lengan.
BACA JUGA:4 Aneka Resep Olahan Ikan Nila, Paling Populer Ikan Goreng Nila Bumbu Kuning, Cek Resepnya
BACA JUGA:Mau Kulit Terbebas dari Jerawat? Coba Konsumsi Buah Leci, Ini 7 Manfaat yang Bisa Didapatkan
3. Resistance Bands
--(Sumber : iStockPhoto)
Alat Gym lainnya yang bisa kamu pilih untuk mengatasi masalah lemak di lengan adalah Resistance bands, yaitu alat gym yang praktis dan efektif untuk melatih otot lengan.
Dengan resistance bands, latihan seperti bicep curls, tricep extensions, dan lateral raises dapat dilakukan dengan cara yang berbeda dari dumbbell atau barbell.
Resistance bands memberikan resistensi yang dapat diatur sesuai dengan kemampuan, dan latihan ini dapat dilakukan di rumah atau di gym. Selain itu, alat ini juga ideal untuk latihan pemanasan atau pemulihan.
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Leci Selama Kehamilan, Meredakan Morning Sickness
BACA JUGA:Sampaikan Visi Misi dan Program ke KPU, Romer Optimis Bangun Provinsi Bengkulu Lebih Maju
4. Kettlebell
Kettlebell adalah alat gym yang unik dan sangat efektif untuk latihan kekuatan dan kardio dan dapat membantu mengatasi masalah lemak di lengan.