BACA JUGA:Begini Cara Menjaga Gula Darah Agar Tetap Stabil, Punya Riwayat Diabetes, Cek di Sini
Sebelum mengomsumsi minuman herbal ini, pastikan untuk tidak menyentuh minuman maupun makan yang mengandung pemanis buatan, seperti soda maupun produk minuman kemasan.
Berikut ini sejmlah minuman sehat yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan gula darah tinggi, merangkum dari berbagai sumber.
BACA JUGA:Sederhana Tapi Memiliki Banyak Nutrisi, Inilah 10 Manfaat Tahu Jika Dikonsumsi Rutin Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ini 5 Penyebab Utama Usus Buntu, Salah Satunya Kotoran yang Mengeras
Daftar Minuman Sehat untuk Gula Darah
1. Kayu Manis
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan alami yang dapat kamu buat menjadi minuman herbal penurun gula darah adalah kayu manis.
Kayu manis mengandung bahan aktif berupa polifenol prosianidin tipe A yang mampu memperbaiki resistensi insulin serta menurunkan resiko penyakit jantung.
Penggunaan ekstrak kayu manis secara rutin sebagai minuman herbal selama 60 hari dapat membantu menurunkan gula darah 2 jam postprandial (GD2PP), gula darah puasa dan memperbaiki resistensi insulin.
BACA JUGA:Camilan Enak Tahu Putih Ini Wajib Dicoba, Cek Resep di Sini, Dijamin Mantul dan Bikin Nagih
BACA JUGA:Kejurnas Panjat Tebing Tuan Rumah Bengkulu Digelar, Jaring Atlet Berbakat
Penting diingat, penggunaan kayu manis berlebihan dapat menyebabkan hepatotoksisitas atau permasalahan pada hati.
Batasi konsumsi harian kayu manis sekitar 1-6 gram perhari. Kayu manis dapat dikonsumsi dengan cara direbus dengan air panas atau dicampurkan dengan minuman ataupun makanan dalam bentuk serbuk.
BACA JUGA:Pilkada Serentak 2024 Aman dan Kondusif, Polres Kaur Gelar Doa Bersama Lintas Agama