BETVNEWS - Kamu ingin berat badan lebih ideal? yuk terapkan beberapa tips dieat sehat ini.
Setiap orang terutama wanita tentu mendambakan tubuh yang ideal, hal tersebut karena berat badan berlebih tidak baik untuk kesehatan.
Diet menjadi salah satu cara menurunkan berat badan, namun tentu saja diet yang dilakukan adalah diet sehat.
Hal tersebut karena sering kali program diet yang dilakukan terlalu ketat dan tidak sehat.
Diet tidak harus menghentikan makan nasi dan camilan, namun juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat.
BACA JUGA:KPU Seluma Tetapkan Batas Pengeluaran Dana Kampanye Paslon Pilkada Sebesar Rp93 Miliar
BACA JUGA:5 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sakit Pinggang, Ada Garam hingga Gula
Oleh karena itu kamu harus paham konsep diet terlebih dahulu sebelum melakukannya. Diet harus diimbangi dengan olaraga, minum air mineral yang cukup dan memiliki kualitas tidur yang baik.
Hal tersebut karena dengan makan secukupnya kamu bisa mengontrol berapa banyak karbohidrat, lemak, protein yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.
Melansir dari siloamhospitals.com, berikut tips diet sehat yang cepat agar punya berat badan ideal:
1. Mengukur Body Mass Index (BMI)
--Sumber foto: (Web/Alodokter.com)
Tips diet sehat yang cepat pertama adalah dengan mengukur Body Mass Index (BMI).
BACA JUGA:Ini Laporan Awal Dana Kampanye 5 Paslon di Pilwakot Bengkulu 2024
BACA JUGA:Ini 5 Cara Konsumsi Temulawak sebagai Obat Tradisional, Bisa Dikonsumsi Langsung atau Dibuat Jamu