BETVNEWS - Daun kelor menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan, salah satu diantaranya membantu mengontrol kadar gula darah.
Manfaat Moringa oleifera atau sering disebut daun kelor ini sudah cukup terkenal di masyarakat. Biasanya, daun ini dimasak untukdikonsumsi ibu hamil yang ingin meningkatkan produksi ASI.
Ternyata, manfaat daun kelor untuk kesehatan lebih dari itu. Tumbuhan berdaun kecil ini mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi seperti, protein, kalsium, kalium, antioksidan hingga vitamin C.
BACA JUGA:Cobain 5 Resep Puding Enak dan Lezat Ini, Cukup Siapkan Bahan Berikut
Kandungan tersebutlah yang membuat daun kelor mampu mengatasi berbagai gangguan kesehatan mulai dari, peradangan, darah tinggi, kolesterol, penyakit jantung, dan masih banyak lagi.
Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi daun kelor yang sudah diolah atau setidaknya dimasak.
Melansir dari halodoc.com, daun kelor memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Kandungan Daun Kelor Dalam 100 Gram
- Kalori: 92 kkal
- Air: 75,5 g
- Protein: 5,1 g
- Lemak: 1,6 g
- Karbohidrat: 14,3 g
- Serat: 8,2 g
- Kalsium: 1,077 mg
- Fosfor: 76 mg
- Zat besi: 6 mg
- Natrium: 61 mg
- Kalium: 298 mg
- Tembaga: 0,1 mg
- Zinc: 0,6 mg
- Beta karoten: 13,266 mcg
- Thiamin (Vit. B1): 0,3 mg
- Riboflavin (Vit. B2): 0,1 mg
- Niacin (Vit. B3): 4,2 mg
- Vitamin C: 22 mg
BACA JUGA:Jadi Pedang Bermata Dua, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Daun Ubi Jalar Berlebihan bagi Tubuh
BACA JUGA:Daftar Minuman Segar Cocok Dinikmati Siang Hari, Cek Resep dan Cara Membuatnya di Sini
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
1. Membantu menangkal radikal bebas
--Sumber foto: (Wab/hellosehat.com)
Manfaat daun kelor untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.