Produk susu tidak hanya menyediakan protein, tetapi juga kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.
Kamu bisa memilih produk susu rendah lemak dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan manfaat gizi tanpa menambah asupan lemak jenuh yang berlebihan.
BACA JUGA:3 Aneka Resep Terbuat Dari Buah Blackberry, Dijamin Enak dan Sehat
BACA JUGA:Nelayan Tradisional Mantap Pilih Rohidin, Ketua ANTB Provinsi Bengkulu: Romer Sudah Terbukti Peduli
6. Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang sangat baik, terutama bagi mereka yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan.
Tah yang terbuat dari kedelai, mengandung protein tinggi dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan.
Sementara tempe yang juga berbahan dasar kedelai, kaya akan protein serta probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Menggunakan tahu dan tempe sebagai pengganti protein hewani dapat membantu memenuhi kebutuhan protein dengan cara yang sehat.
BACA JUGA:4 Resep Minuman Herbal Daun Meniran, Sehat dan Penuh Khasiat, Yuk Coba!
BACA JUGA:Lomba Kreativitas Produk dan Teknologi Pelajar se-Provinsi Bengkulu Rebut Hadiah Total Rp50 Juta
Demikian 6 makanan sumber protein yang baik untuk tubuhmu. Yuk konsumsi makanan ini dan penuhi asupan protein harianmu! Semoga informasi ini bermanfaat.