Makanan yang dimasak dengan banyak minyak atau lemak, seperti gorengan, dapat meningkatkan produksi minyak di kulit yang berkontribusi pada timbulnya jerawat.
BACA JUGA:Kampanye di TPI Pulau Baai, Sukatno Disambut Antusias Para Pedagang
BACA JUGA:Hati-hati, Ini 6 Efek Samping Konsumsi Daun Murbei Berlebihan, Batasi Asupannya!
7. Makanan Tinggi Lemak Omega-3
Makanan penyebab jerawat yang mesti kamu hindari selanjutnya yaitu makanan tinggi lemak omega-3.
Minyak nabati seperti minyak jagung, minyak kedelai, dan margarin yang tinggi asam lemak omega-6 dapat menyebabkan inflamasi, yang bisa memperburuk jerawat.
BACA JUGA:Bawaslu Kota Bengkulu Selidiki 2 Dugaan Pelanggaran Pilkada: 1 Dihentikan, 1 Diteruskan ke KPU
BACA JUGA:SPT Jukir di 20 Titik Areal Pasar Minggu Telah Habis, Bapenda Larang Lakukan Pungutan
8. Kacang-kacangan Tertentu
Terakhir, makanan pemicu jerawat ialah kacang-kacangan.
Beberapa kacang, seperti kacang tanah, bisa meningkatkan produksi sebum di kulit bagi sebagian orang, sehingga memperparah jerawat.
Kurangilah mengonsumsi makanan-makanan ini dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat.
BACA JUGA:8 Minuman Sehat Ini Ampuh Mengatasi Asam Lambung, Cukup Konsumsi Secara Rutin
BACA JUGA:Komitmen Bersama, Anggota dan Keluarga DPC PDIP Kepahiang Siap Menangkan Nata-Hafish
Beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi ialah sayuran hijau, buah-buahan, serta makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon dan chia seed.
Ragam makanan ini dapat membantu mengurangi risiko timbulnya jerawat. Semoga ulasan ini bermanfaat.