Dengan kombinasi nasi merah, ayam bakar, dan lalapan, kamu bisa menikmati makan siang yang lezat dan tetap menerapkan prinsip clean eating.
BACA JUGA:9 Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C, Bisa Dikonsumsi Sehari-hari
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini Fakta Lain Buah Delima yang Menarik Diketahui
3. Camilan sore: Kacang almond dan buah
--(Sumber : iStockPhoto)
Saat merasa lapar di antara waktu makan, clean eating tetap memungkinkanmu untuk ngemil namun tetap pastikan untuk memilih camilan yang sehat.
Kamu bisa memilih kacang almond sebagai pilihan camilan yang baik karena kaya akan lemak sehat, protein, dan serat.
Kamu bisa mengombinasikan kacang almond ini dengan buah seperti apel atau jeruk untuk tambahan rasa manis dan asupan vitamin C.
Selain itu, sebaiknya hindari camilan kemasan atau makanan ringan olahan, dan pilihlah makanan utuh seperti kacang-kacangan dan buah segar untuk menjaga kadar energi dan kesehatan tubuh.
BACA JUGA:7.709 Kendaraan Ditindak Selama Operasi Zebra Nala 2024, Menurun Dibandingkan Tahun Lalu
BACA JUGA:Pembangunan Jalan Trans Enggano Tahap II Senilai Rp200 Miliar Terus Dikebut
4. Makan malam: Nasi merah dengan tumis sayuran dan tempe
Untuk menu makan malam, nasi merah adalah pilihan yang sehat karena mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan nasi putih.
Kamu bisa menyajikan nasi merah dengan tumis sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika.
Selain itu, kamu juga juga menambahkan potongan tempe yang merupakan sumber protein nabati yang kaya akan nutrisi.
Tumisan ini cukup mudah dibuat dengan menambahkan sedikit minyak kelapa dan bumbu sederhana seperti bawang putih dan merica atau sesuai selera.