Aman Dikonsumi Ibu Hamil untuk Mencegah Anemia, Cek Sekarang Juga Rekomendasi Makanan yang Disarankan!

BETVNEWS - Ibu hamil perlu memerhatikan rekomendasi makanan apa saja yang baik dikonsumsi agar tercegah dari masalah anemia, simak selengkapnya disini.

Jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil agar tehindar dari anemia ialah yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B12.

Nah, makanan yang menyimpan kandungan nutisi seperti ini biasanya terdapat pada daging merah tanpa lemak, unggas, ikan, sayuran hijau, hingga kacang-kacangan.

BACA JUGA:Ada 7 Penyebab Fatal yang Bisa Memicu Terjadinya Anemia Pada Ibu Hamil, Cek Sekarang Juga!

BACA JUGA:Klaim Sekarang! Aplikasi Nonton Video Ini Bisa Menambah Penghasilan, Cek Cara Dapat Uang Gratis di Sini

Anemia sendiri merupakan suatu kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh, sehingga bisa berdampak kekurangan oksigen.

Dalam hal ini gejala yang ditimbulkan dapat berupa kelelahan, pucat, dan sesak napas. 

Pada ibu hamil, biasanya anemia ini sangatlah rentan terjadi, dikarenakan pasokan darah di dalam dirinya terbagi dengan janin yang dikandung.

Anemia pada ibu hamil tidak bisa dibiarkan begitu saja, hal ini bisa menyebabkan komplikasi seperti persalinan prematur, gangguan pertumbuhan janin, hingga meningkatkan risiko pendarahan.

BACA JUGA:Terkenal Kaya Akan Nutrisi, Inilah Segudang Manfaat Daun Semanggi untuk Kesehatan Ibu Hamil

BACA JUGA:Makanan Tinggi Zat Besi dapat Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil, Cek Cara Lainnya Disini

Nah, hal seperti dapat terjadi apabila disebabkan dari kurangnya asupan vitamin B12 beberapa penyebab lainnya.

Untuk itu, agar ibu hamil terhindar dari penyakit ini cobalah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yan kaya akan kandungan zat besi hingga vitamin B12.

Salah satu makanan yang dapat mencegah anemia adalah daging merah. Hal tersebut karena daging merah mengandung zat besi yang bertugas memproduksi sel darah merah.

Sumber: