BACA JUGA:Bawang Bombay Ampuh Mendetoksifikasi Tubuh, Ini Manfaat Lainnya bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:Bawaslu Kota Bengkulu Surati 5 Paslon Terkait Pelanggaran APK
3. Mengatur Pola Makan Sehat
--(Sumber : iStockPhoto)
Pola makan yang sehat berperan penting dalam kesehatan kulit sehingga kamu perlu mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan olahan yang dapat memicu peradangan.
Sebaliknya, cobalah untuk meningkatkan asupan buah, sayuran, dan makanan yang kaya antioksidan serta omega-3, seperti ikan salmon dan kacang-kacangan.
Bukan hanya itu saja, hidrasi tubuh dengan cukup air juga membantu menjaga keseimbangan kulit dan mengurangi risiko jerawat.
BACA JUGA:Sidang Kasus Korupsi Dana BOS MAN 2 Kepahiang, 3 Terdakwa Minta Hukuman Diringankan
BACA JUGA:Retribusi Parkir di Tepi Jalan Umum di Kota Bengkulu Belum Penuhi Target
4. Mengelola Stres
Stres dapat menjadi faktor pemicu munculnya jerawat batu lantaran stres meningkat, tubuh memproduksi lebih banyak hormon, yang dapat merangsang produksi minyak berlebih di kulit.
Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara untuk mengelola stres, seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang kamu sukai.
Dengan mengurangi stres ini, kamu juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit termasuk menghindari resiko munculnya jerawat batu di wajah.
BACA JUGA:Pedagang Jalan KZ Abidin II Enggan Pindah ke PTM Meski Sudah Difasilitasi
BACA JUGA:Ratusan Dosis Vaksin Rabies Terealisasi di Kota Bengkulu
5. Rutin Berolahraga