- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
- Hilangkan kebiasaan merokok.
- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Jenis-Jenis Sinar UV dan Pengaruhnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ampuh Bikin Rambut Bebas Rontok, Ini Manfaat Kulit Delima bagi Kesehatan
Inilah beberapa makanan sehat untuk mengatasi perut kembung yang bisa kamu rutinkan sehari-hari. Semoga membantu.