Kamu bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi, hal tersebut dapat dilakukan sebelum atau selama masa hamil.
BACA JUGA:6 Manfaat Tak Terduga Petai untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Baik untuk Pencernaan
BACA JUGA:Punya Gejala Diabetes? Coba Atasi dengan Bluberry, Ini Dia 9 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan
Selain tempe, beberapa makanan ini juga bisa kamu konsumsi sehari-hari, seperti brokoli, daging, ayam, bayam, ikan, dan makanan laut lainnya.
4. Meringankan kram kaki
Selain mencegah anemia, mengonsumsi tempe dapat juga meringankan kram kaki ibu hamil.
Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya, seperti makanan yang memiliki kalium tinggi.
Kebutuhan mineral tersebut membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan baik untuk kerja saraf dan otot.
BACA JUGA:Cek Manfaat Minum Air Kelapa Hijau, Kandungannya Bagus untuk Kesehatan
Ibu hamil dapat ,mengonsumsi tempe secara rutin asal tidak berlebihan, cukup sesuai dengan kebutuhan.
5. Meningkatkan sistem kerja otak janin
Tidak hanya itu, tempe juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kerja otak janin.
Kandungan asam folat yang ada pada tempe ini mampu meningkatkan otak anak yang ada dalam kandungan, sehingga membuatnya cerdas.
Kandungan tersebut juga bisa berkhasiat dalam mencegah cacat lahir ketika persalinan.
BACA JUGA:Mengandung Ragam Vitamin, Ini 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Murbei Bagi Kesehatan Anak