Menghabiskan waktu di pegunungan atau hutan membantu tubuh dan pikiran rileks dengan udara segar dan pemandangan yang indah.
Jika merasa lelah cobalah beristirahat di ruang hijau seperti taman, melakukan kegiatan ini dpat menurunkan kadar stres dan meningkatkan kebahagiaan.
BACA JUGA:Inspektorat Kota Bengkulu Bersama BPKP Provinsi Gelar Pelatihan Audit Barang Milik Daerah
BACA JUGA:Pindah Haluan, PRIMA Ungkap Alasan Dukung Dani Hamdani-Sukatno di Pilwakot Bengkulu
5. Sosialisasi
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Menghabiskan waktu bersama teman dekat atau keluarga, baik secara langsung maupun virtual, bisa membantu meredakan ketegangan.
Selain itu, melakukan kegiatan sosial atau mengikuti kelompok yang memiliki hobi atau minat serupa dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres.
BACA JUGA:KPU Seluma Ajak Masyarakat Gunakan Hak Pilih pada Pilkada 27 November 2024
BACA JUGA:7 Manfaat Tak Terduga Daun Kenikir untuk Kesehatan, Bisa Jaga Kesehatan Tulang
6. Musik dan Hiburan
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Kegiatan yang dapat meredakan stres selanjutnya adalah dengan mendengarkan musik serta menonton film-film yang menghibur.
Mendengarkan musik yang menenangkan seperti musik klasik, instrumental, atau alam bisa membantu meredakan stres. Menonton film atau komedi juga menjadi sesuatu yang menyenangkan, di mana kegiatan ini mampu meningkatkan suasana hati dan memberikan pelepasan dari stres.
BACA JUGA:Bea Cukai Bengkulu Musnahkan 3 Juta Batang Rokok Ilegal dan Ratusan Liter Miras
BACA JUGA:HUT ke-56 Provinsi Bengkulu: Semangat Menjaga Sejarah dan Melestarikan Budaya