--(Sumber : iStockPhoto)
Perbedaan ketiga adalah perbedaan dalam fungsi untuk menjaga kelebalan tubuh.
Tidur dalam gelap dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan membantu regenerasi sel dan memperkuat perlindungan terhadap infeksi.
Hormon melatonin yang diproduksi saat tidur gelap memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel.
Oleh sebab itu, tidur dengan lampu menyala justru dapat mengganggu proses pemulihan ini sehingga tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
BACA JUGA:Logistik Pilkada Bengkulu Utara 2024 Mulai Didistribusikan ke Pulau Enggano
4. Perbedaan dalam risiko penyakit kronis
Tidur dengan lampu mati membantu mencegah risiko penyakit kronis, seperti kanker dan diabetes, karena mendukung keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh.
Sementara itu, tidur dengan lampu menyala justru dapat meningkatkan risiko gangguan metabolisme, obesitas, bahkan penyakit kanker akibat terganggunya ritme sirkadian dan produksi melatonin.
BACA JUGA:Beras Kencur Punya Segudang Nutrisi Baik, Ini 6 Deret Manfaatnya Bagi Wanita
BACA JUGA:6 Penyebab Memar Tanpa Sebab di Tubuh, Salah Satunya Penyakit Autoimun
5. Perbedaan dalam mendukung kesehatan mata
--(Sumber : iStockPhoto)
Perbedaan berikutnya datang dari bagaimana keduanya mendukung kesehatan mata seseorang.
Tidur dalam kondisi gelap memungkinkan mata untuk beristirahat secara maksimal sehingga mengurangi risiko gangguan penglihatan akibat paparan cahaya berlebih.