Cara Membuat:
- Lumuri wortel dengan minyak zaitun, lada, dan oregano.
- Panggang dalam oven 180°C selama 15-20 menit.
- Konsumsi sebagai camilan sehat.
BACA JUGA:Tahu Aman Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Cek Manfaat yang Perlu Diketahui di Sini
BACA JUGA:Disperindag Provinsi Bengkulu Pastikan Stok Bahan Pokok Aman hingga Awal 2025
Tips Konsumsi untuk Mata Sehat
- Rutin Konsumsi: Wortel harus menjadi bagian dari diet harian, bukan hanya sesekali.
- Padukan dengan Lemak Sehat: Vitamin A larut dalam lemak, sehingga disarankan mengonsumsinya bersama minyak zaitun, alpukat, atau kacang-kacangan.
- Hindari Overcooking: Hindari memasak wortel terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Batasi Perpindahan ASN untuk Turunkan Belanja Pegawai
Itulah 5 cara mengolah wortel untuk mata minus. Selain mengolah wortel, kombinasikan pula dengan gaya hidup sehat seperti menghindari paparan layar terlalu lama, istirahat mata secara teratur, dan tidur yang cukup.
Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.