3. Tidur Yang Cukup
--(Sumber : iStockPhoto)
Cara menambah tinggi badan secara alami yang selanjutnya adalah dengan memastikan jika kamu memperoleh tidur yang cukup.
Hal ini lantaran tidur berkualitas berperan penting dalam pertumbuhan tubuh karena saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang mendukung perkembangan tinggi badan.
Idealnya, tidur antara 7 hingga 9 jam setiap malam memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh untuk memperbaiki dan membangun jaringan baru.
Tidur yang cukup juga dapat membantu tubuh berfungsi dengan optimal dan mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.
BACA JUGA:Jelang Akhir 2024, Transaksi Gadai Emas di Bengkulu Meningkat 60 Persen
BACA JUGA:Luar Biasa! Ini Dia 10 Manfaat Ikan Salmon Ketika Dikonsumsi oleh Si Kecil
4. Perhatikan Postur Tubuh
Postur tubuh yang baik dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan tinggi badan.
Oleh sebab itu, kamu perlu berdiri tegak dengan punggung lurus dan duduk dengan posisi yang benar karena hal ini tidak hanya membantu tampak lebih tinggi tetapi juga mencegah masalah kesehatan terkait postur buruk.
Menjaga postur tubuh yang baik membantu tulang belakang dan otot-otot tetap dalam kondisi optimal untuk mendukung pertumbuhan sehingga akan membantu menambah tinggi badan secara alami.
BACA JUGA:Maling Terekam CCTV Bawa Kabur Sepeda Motor Karyawan Indomaret di Bengkulu
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon Mentah bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Sekali Diketahui
5. Hindari Kebiasaan Buruk
Cara lainnya yang perlu kamu lakukan untuk menambah tinggi badan secara alami adalah dengan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol.