Hal ini lantaran kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol dapat berdampak negatif pada kesehatan tulang dan pertumbuhan tubuh.
Merokok mengurangi aliran darah ke tulang dan mengganggu penyerapan nutrisi, sedangkan alkohol dapat mempengaruhi keseimbangan hormon yang penting untuk pertumbuhan.
Oleh sebab itu, dengan menghindari kebiasaan ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mendukung pertumbuhan tubuh secara optimal.
BACA JUGA:Dewan Angkat Bicara Terkait Penolakan Korban Lakalantas oleh RSMY Bengkulu dan RS Tiara Sella
BACA JUGA:Rentang Waktu Setahun, Kerusakan Kawasan Hutan di Bengkulu Turun 1.155 Hektar
6. Manfaatkan Sinar Matahari
--(Sumber : iStockPhoto)
Sinar matahari telah dikenal lama dapat menjadi sumber vitamin D alami yang penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin D ini dapat membantu tubuh menyerap kalsium, yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan juga penguatan tulang.
Oleh sebab itu, menghabiskan waktu di luar ruangan dan mendapatkan paparan sinar matahari secara teratur dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tulang, dan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Penyakit Diare Tembus 10.642 Orang di Bengkulu Sepanjang 2024, Berikut Ini Faktornya
7. Cukupi Kebutuhan Air Putih
Air putih berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung berbagai fungsi biologis, termasuk pertumbuhan sel dan tulang.
Oleh sebab itu, memastikan asupan air yang cukup setiap hari membantu tubuh berfungsi dengan baik dan mendukung proses pertumbuhan.
Bukan hanya itu saja, menjaga hidrasi yang baik bagi tubuh juga memungkinkan tubuh bekerja lebih efisien dalam proses pertumbuhan dan pemulihan.