Kondisi ini terjadi karena garam membuat tubuh menahan air, yang kemudian menarik cairan yang tersimpan.
Bahkan garam yang dikonsumsi berlebihan ini bisa mengacaukan keseimbangan cairan, lantas hal tersebut membuatmu merasa haus secara terus menerus.
BACA JUGA:Ampuh Membantu Hidrasi Tubuh, Ini Manfaat yang Baik bagi Kesehatan
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Ini Cara Tepat Mengonsumsinya
6. Kembung dan bengkak
Bahaya lainnya, diketahui dapat mengalami kembung dan bengkak jika mengonsumsi garam secara berlebihan.
Hal ini bisa terjadi karena ginjal mempertahankan rasio natrium dan air dengan seimbang dalam tubuh.
Lantas, tubuh menahan air dengan maksimal agar dapat mengimbangi natrium yang dimakan.
Sehingga terjadinya peningkatan dalam menyimpan air yang kemudian menyebabkan pembengkakan, khususnya di kaki dan tangan.
BACA JUGA:Kerap Jadi Menu Sarapan, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Telur untuk Kesehatan
BACA JUGA:6 Manfaat Punya Sikap Percaya Diri, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental
Inilah beberapa efek samping dari garam yang perlu diketahui. Semoga membantu.