Bahkan beberapa orang juga menggunakan perangkat khusus yang menghasilkan suara putih atau suara alami untuk membantu menutupi tinnitus.
Metode ini bisa sangat efektif dalam mengurangi tingkat kecemasan yang sering muncul akibat tinnitus ini.
BACA JUGA:Jangan Asal Pakai Body Lotion Abal-abal, Ini 5 Dampak Buruknya bagi Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Body Lotion, Jangan Lewatkan Proteksi Ini Demi Kesehatan Kulit
3. Manajemen Stres
--(Sumber : iStockPhoto)
Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala tinnitus sehingga penting untuk mengelola stres dengan cara yang efektif.
Kamu bisa melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Bukan hanya itu, kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat, termasuk pola tidur yang baik dan aktivitas fisik, yang dapat berkontribusi pada pengurangan stres.
BACA JUGA:Kenali 5 Ciri Body Lotion Berbahaya untuk Kulit, Bisa Memicu Efek Samping
BACA JUGA:5 Produk Body Lotion Paling Rekomendasi untuk Kulit Tubuh, Ada Nivea hingga Cetaphil
4. Menghindari Pemicu
Untuk mengatasi telinga berdenging ini, kamu juga perlu mengidentifikasi dan juga menghindari faktor-faktor yang dapat memperburuk tinnitus sangat penting.
Misalnya dengan cara mengurangi konsumsi kafein, alkohol, dan nikotin untuk dapat membantu mengurangi gejala.
Selain itu, menjaga kesehatan telinga juga dapat dilakukan dengan menghindari paparan suara keras dan dengan menggunakan pelindung telinga saat diperlukan juga merupakan langkah pencegahan yang bijak.
BACA JUGA:Pelantikan Helmi-Mian Diusulkan ke Mendagri Usai Paripurna DPRD Provinsi Bengkulu