BACA JUGA:Dikenal Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan, Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Daun Sirsak Ini Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek Manfaat Lainnya bagi Kesehatan Tubuh
6. Membiasakan Istirahat yang Cukup
--(Sumber : iStockPhoto)
Kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko stres, karena tubuh tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk memulihkan diri.
Oleh sebab itu, pastikan jika kamu tidur selama 7–8 jam setiap malam agar tubuh tetap bugar dan siap menghadapi tantangan.
Cobalah untuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, seperti mengurangi cahaya dan kebisingan, untuk meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Sempat Ditertibkan, Pedagang Kembali Berjualan di Bahu Jalan Pasar Minggu
BACA JUGA:Konsumsi Buah Naga Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Cek Manfaatnya di Sini
Demikian 6 cara mencegah stres pada tubuh yang bisa kamu lakukan. Semoga informasi ini bermanfaat!