Bikin Ketergantungan, Cek 5 Bahaya Lain Kelebihan Kafein dalam Tubuh dan Batasi Asupannya!

Secara lebih rinci, berikut beberapa bahaya kelebihan kafein pada tubuh yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Pengunjung Objek Wisata Palak Siring Kemumu yang Hilang Ditemukan, Tersangkut di Batu

BACA JUGA:Pengunjung Wisata Palak Siring Kemumu Dikabarkan Hilang, Upaya Pencarian Masih Berlangsung

Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh

1. Gangguan Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Bahaya konsumsi kafein berlebihan untuk tubuh yang pertama adalah dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia atau sulit tidur. 

Pasalnya, kafein bekerja dengan menghambat adenosin, senyawa yang membantu tubuh merasa lelah dan mengantuk. 

Akibatnya, seseorang bisa tetap terjaga meskipun sudah larut malam sehingga kondisi ini dapat mengurangi durasi dan kualitas tidur. 

Kurang tidur yang berulang tentunya dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, seperti menurunkan daya tahan tubuh dan mengganggu konsentrasi. 

Untuk menghindari gangguan ini, maka disarankan menghindari konsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur.

BACA JUGA:Warga Desa Lubuk Unen Diduga Hanyut Terseret Arus Sungai Susup

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Buah Ini, Dipercaya Dapat Menurunkan Kolesterol

2. Detak Jantung Tidak Teratur

Mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi juga dapat memicu detak jantung yang tidak teratur atau palpitasi. 

Efek ini terjadi karena kafein merangsang sistem saraf dan meningkatkan kadar adrenalin, yang mempercepat kerja jantung.