Rutin Konsumsi Vitamin C Bisa Beri 7 Manfaat Ini untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

Kelompok yang rutin mengonsumsi vitamin C setiap harinya memiliki resiko yang lebih rendah untuk terserang penyakit jantung dibandingkan yang tidak mengonsumsi vitamin C ini. 

BACA JUGA:Kajari Bengkulu Raih Penghargaan Sebagai Pemimpin Visioner dan Inovatif dari Media Adhyaksa Digital

BACA JUGA:Wah! Ternyata Bisa Dapatkan Saldo DANA Gratis Lewat Website Ini, Dijamin Aman dan Terpercaya, Mau Coba?

4. Menangkal Radikal Bebas

Vitamin C ini juga dikenal dapat menangkal radikal bebas, yaitu sel-sel rusak yang dapat membuat tubuh semakin stres apabila jumlahnya semakin menumpuk. 

Jika terus dibiarkan, radikal bebas ini dapat mengembangkan penyakit dan juga mempercepat penuaan dini. Manfaat ini diperoleh lantaran vitamin C mengandung antioksidan alami yang sangat kuat dan dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. 

Tidak hanya itu, antioksidan pada tubuh ini juga dapat mencegah kerusakan oksidatif pada lipid dan juga makromolekul lainnya dengan mendonorkan elektron untuk menetralisir radikal bebas. 

BACA JUGA:Terus Meningkat, Jumlah Hewan Ternak Positif PMK di Provinsi Bengkulu Capai 260 Ekor

BACA JUGA:Hobi Baca Bisa Hasilkan Saldo DANA Lewat Fizzo Novel, Cek Caranya di Sini dan Klaim Uangmu!

5. Mencegah Kekurangan Zat Besi

Selain mencegah radikal bebas, vitamin c juga dapat membantu mencegah tubuh kekurangan zat besi. Hal ini tentunya penting untuk tubuh karena zat besi merupaka nutrisi yang membantu fungsi organ di dalam tubuh. 

Mineral ini dapat membantu memproduksi sel darah merah dan juga mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin C, maka penyerapan zat besi di dalam tubuh dapat meningkat. 

Oleh sebab itu, kamu akan terhindar dari kekurangan zat besi. Dengan mengonsumsi 100 mg vitamin C dsapat meningkatkan penyerapan zat besi hingga 67 persen. 

Di saat bersamaan, kondisi ini tentunya dapat menurunkan resiko anemia akibat kekurangan zat besi lantaran rutin mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. 

Tidak hanya itu, vitamin C ini dapat membantu mengubah zat besi yang sulit diserap oleh tubuh seperti sumber zat besi nabati menjadi bentuk yang lebih mudah diserap. 

BACA JUGA:Liga 4 Provinsi Bengkulu Resmi Bergulir, 6 Tim Siap Berhadapan