Beberapa studi menunjukkan bahwa minum susu rendah lemak setiap hari mampu menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu.
Hal ini membuktikan bahwa manfaat minum susu juga dapat membantu mencegah adanya kenaikan berat badan.
BACA JUGA:Kasus ISPA di Seluma Capai 1.199 hingga Januari 2025, Mayoritas di Kawasan Pabrik
BACA JUGA:Dinas PMD Seluma: Baru 10 BUMDes yang Sampaikan Hasil RAT 2024
4. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain itu, manfaat minum susu putih untuk kesehatan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini disebabkan oleh kandungan tryptophan dan asam amino yang terdapat dalam susu yang mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Selain itu, susu juga mengandung melatonin yang membantu mengontrol hormon alami tubuh yang berperan untuk mengatur pola tidur.
BACA JUGA:3 Pelaku Pemerasan Mantan Bupati Kepahiang Diamankan, Kuasa Hukum Bantah Adanya Perselingkuhan
BACA JUGA:Polresta Bengkulu Amankan 13 Remaja Perang Sarung yang Dimodifikasi Batu dan Paku
5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Susu putih juga bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Selain memperkuat tulang, kandungan kalsium di dalam susu juga mampu membantu memperkuat otot jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi segelas susu dapat mencegah penyakit fatal seperti tekanan darah tinggi dan kemungkinan terkena stroke.
BACA JUGA:Resep Bikin Camilan Enak Cookies Oat, Menu Sehat untuk Puasa Ramadan, Yuk Cobain
BACA JUGA:Harga Pangan Awal Ramadan Naik, Polisi Sidak Pasar di Kota Bengkulu
6. Membantu Mencegah Penyakit Berbahaya