Bahkan dengan mengonsumsinya bisa mendapat asam yang membantu saluran pencernaan memproses dengan cepat.
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Kucai, Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Nafsu Makan
2. Pepaya
Adanya kandungan enzim papain di dalam buah pepaya, dapat membantu mengatasi perut kembung.
Hal ini terjadi karena senyawa yang ada di dalamnya dapat memecahkan makanan, yang membuat kemungkinan bisa mengurangi produksi gas berlebih pada perut.
Cukup mengonsumsi buah pepaya ini secara rutin dapat pula membantu menenangkan pencernaan, khususnya saat siklus menstruasi.
3. Minyak zaitun
Selanjutnya ada minyak zaitun yang dapat kamu manfaatkan untuk meredakan perut kembung.
BACA JUGA:5 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Redakan Peradangan hingga Kurangi Stres
BACA JUGA:Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Risiko Anemia, Cek di Sini
Diketahui omega-3 yang ada pada minyak zaitun, memiliki kandungan oleic acid yang bermanfaat bagi tubuh.
Walau belum terbukti pasti, peneliti menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi minyak zaitun dalam porsi sedikit saja bisa membantu mengatasi perut kembung.
4. Seledri
Selain minyak zaitun, makanan lainnya yakni ada seledri yang baik untuk kesehatan.