Ganggu Sistem Pencernaan hingga Pembekuan Darah, Ini 6 Efek Samping Daun Selada bagi Tubuh

BACA JUGA:Enak diKonsumsi Secara Langsung, Inilah Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Alami Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan, Ampuh Mengatasi Sakit Maag hingga Cegah Kanker

2. Asupan Kalori Harian Berkurang

Mengonsumsi selada secara berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori harian berkurang karena selada memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.

Selada rendah dalam kandungan protein dan lemak sehat yang penting untuk energi dan fungsi tubuh. Jika terlalu banyak makan selada, tubuh bisa kekurangan kalori yang dibutuhkan untuk aktivitas harian.

Meskipun selada baik untuk kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dan tetap memenuhi kebutuhan kalori harian dari sumber makanan lain seperti protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:Download Aplikasi Penghasil Uang, Tarik Saldo DANA Gratis Rp918.000, Simak Caranya Berikut Ini

BACA JUGA:Pura-pura Bantu Cari, Keluarga Pelaku Dicurigai Terlibat Pembunuhan Arjuna dan Abiyu

3. Pembekuan Darah

Mengonsumsi selada secara berlebihan dapat berpotensi menyebabkan pembekuan darah karena kandungan vitamin K yang tinggi di dalamnya.

Vitamin K adalah nutrisi penting yang berperan dalam proses pembekuan darah (koagulasi).

Agar tetap mendapatkan manfaat selada tanpa risiko, berikut beberapa tips berikut yakni konsumsi dalam porsi yang wajar, sekitar 1-2 porsi per hari.

Kombinasikan dengan makanan lain yang seimbang, seperti buah-buahan dan protein tanpa lemak.

BACA JUGA:Beasiswa Garuda Dibuka! Kesempatan Kuliah Gratis di Luar Negeri Jenjang D4-S1, Cek Syarat dan Jadwalnya Disini

BACA JUGA:Petunjuk Klaim Saldo DANA Gratis Rp115.000 Hari Ini, Segera Cek di Sini

4. Menurunkan Tekanan Darah