3. Jangan gampang stres
Stress adalah salah satu faktor utama seseorang mengalami obesitas. Stress krinis dapat mningkatkan kadar hormon yang menyebabkan penambahan berat badan.
Dalam keadaan stress, orang-orang cenderung memilih makan berkalori tinggi untuk memuaskan rasa capeknya.
BACA JUGA:Besok 165 CPNS Pemprov Bengkulu Terima SK, Gaji Langsung di Transfer Rekening
BACA JUGA:Mantan Kades Kemang Manis Gugat SK Pemberhentian, Nilai Keputusan Bupati Teddy Cacat Hukum
Sering mengonsumsi makana dikala sedang stress inilah yang menyebabkan obesitas.
Maka dari itu, hindari stress guna cegah obesitas. Lakukan hal-hal yang lebih positif ketika sedng stress seperti berolahraha, jangan lampiaskan kepada makanan yang tidak sehat.
4. Kurangi konsumsi makanan beralkohol
Mengonsumsi makanan beralkohol dapat menjadi salah satu cara yang efektif mencegah obesitas.
BACA JUGA:Ini Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah dengan Tepung Beras, Trik Sederhana Merawat Kulit Alami
Mengonsumsi minuman beralkohol secara dalam jangka lama dapat menyebabkan obesitas dengan penyakit kronis bawaan lainnya ke dalam tubuh.
Ada baiknya segera hentikan sebelum mempengaruhi kesehatan jantungmu dan masalah kesehtan lainnya.
BACA JUGA:6 Langkah Dapat Cuan Tambahan dari Fizzo Novel, Simak Disini Cara Mudah Tukar Koinnya!
BACA JUGA:7 Manfaat Jeruk Bali untuk Wajah, Buat Kulit Lebih Cerah dan Awet Muda, Yuk Konsumsi!
5. Membatasi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak jahat