Berikut tips cara mencegah obesitas yang perlu kamu ketahui, diantaranya:
BACA JUGA:Tuntaskan Flek Hitam dengan 5 Bahan Alami Ini, Cara Efektif Hilangkan Bintik Hitam di Wajah
BACA JUGA:Cara Mudah Pilih Buah Naga Enak dan Manis, Cukup Perhatikan Ini
Tips Mencegah Obesitas
1. Jaga berat badan tetap ideal
Tips mencegah obesitas yang pertama adalah dengan menjaga berat badan tetap ideal. Jagalah berat badan tetap ideal dengan mengatur jumlah makanan masuk ke dalam tubuh.
Siapkan porsi makanan yang sesuai dengan kebutuhanmu setiap harinya. Jangan sampai berlebih ataupun berkurang.
BACA JUGA:Warga Mengeluh, Walikota Bengkulu Instruksikan PDAM Tirta Hidayah Segera Salurkan Suplai Air Bersih
Menurut penelitian menurunkan dan mengendalikan berat badan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi proses metabolisme tubuh, sehingga obesitas dapat dicegah.
2. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga menjadi salah satu cara yang cukup untuk mencegah obesitas, bahkan efek olahraga lebih dari itu.
Cara mencegah obesitas sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA:Disetubuhi dan Dibuang di Pinggir Jalan, 3 Remaja Kota Bengkulu Jadi Tersangka
BACA JUGA:Minat Meningkat, Kuota Sekolah Rakyat di Kota Bengkulu Ditambah Jadi 100 Kursi
Namun selain itu, diperlukan pula aktivitas fisik lainnya demi menunjang kesempurnaan dalam mencegah obesitas.