Buah yang dapat menurunkan kolesterol
1. Apel
Kamu dapat mengonsumsi buah apel, hal ini dapat membantu menurunkan kolesterol.
Berkat kandungan pektin yang ada pada apel, bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Kandungan ini dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di usus halus, lalu membawanya keluar tubuh lewat feses.
2. Alpukat
Buah lainnya yakni alpukat yang diketahui dapat menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:3 Kali Didemo dalam 4 Bulan, Pemkab Seluma Dikritik soal Komunikasi
BACA JUGA:Lagi Demam? Hindari 5 Jenis Makanan Ini, Picu Radang Hingga Masalah Kesehatan Lainnya
Hal ini karena buah tersebut kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung mineral, vitamin, serta senyawa yang dapat mencegah penyerapan kolesterol baik.
3. Pir
Diketahui kandungan serat buah pir lebih tinggi. Satu pir dengan ukuran sedang dapat mencukupi 16 persen kebutuhan serat harian dalam tubuh.
Sama seperti apel, pir juga kaya akan kandungan pektin yang dapat mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.
Berkat hal tersebut, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dapat langsung menurun.
BACA JUGA:Lagi Nggak Enak Badan? Coba Konsumsi 3 Jenis Sup Ayam Pereda Demam Ini, Intip Resepnya di Sini