Ini juga membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat dan stabil, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.
BACA JUGA:Konsumsi Berlebihan Memicu Masalah Buruk Bagi Kesehatan, Ini Dia Efek Samping Daun Meniran
4. Mengontrol Berat Badan
Mengandung serat serta mampu menyerap air lebih membuat chia seed sering digunakan sebagai makanan sehat untuk sarapan.
Hal ini karena chia seed dapat membuat kenyang lebih lama. Sebagai makanan rendah kalori dan tinggi serat, chia seed dapat membantu mengontrol asupan makanan secara keseluruhan.
Maka dari itu, biji-bijian ini dipilih untuk mendukung usaha penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Ratusan Honorer Menunggu, Seleksi PPPK Tahap II Seluma Belum Juga Ada Kepastian
BACA JUGA:Tak Terima Kekasihnya Dipijat, Karyawan Panti Pijat Kawasan Pantai Panjang Dikeroyok 6 Wanita
5. Mengatur Kadar Gula Darah
Serat dalam chia seed dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin, terutama bermanfaat bagi penderita diabetes.
6. Detoksifikasi Tubuh
Serat juga membantu membersihkan saluran pencernaan dengan mendorong keluar sisa-sisa makanan dan racun dari tubuh, sehingga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
Dengan menambahkan chia seed ke dalam diet sehari-hari, seperti dalam smoothie, yogurt, atau salad, kamu dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Buat Perut Kenyang Lebih Lama, 4 Resep Olahan Biji Chia Seed untuk Sarapan Ini Wajib Dicoba
BACA JUGA:Polresta Bengkulu Ingatkan Pengunjung Ancaman Pencopet di Tengah Meriahnya Festival Tabut