BETVNEWS - Ada beberapa makanan sehat yang kaya akan vitamin C dan aman dikonsumsi sehari-hari, simak penjelasan di sini.
Cukup mengonsumsi makanan sehat ini secara rutin, kamu bisa merasakan manfaatnya.
Selain itu, kandungan yang ada pada makanan sehat tersebut akan sangat aman untuk memenuhi nutrisi tubuh.
Tidak sedikit makanan ini punya kandungan vitamin C. Sehingga kamu perlu mengonsumsi makanan ini agar tubuh tetap sehat.
Diketahui vitamin C ini dapat mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan kulit, serta obat anyang-anyangan wanita yang alami.
Vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat membantu memelihara sel-sel.
Termasuk juga memperbaiki sel yang rusak hingga menjaga kesehatan sistem imun.
BACA JUGA:Daun Bawang Miliki Banyak Manfaat, Salah Satunya untuk Kecantikan, Cek di Sini Fungsinya Bagi Wajah
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut ini beberapa makanan sehat yang punya kandungan vitamin C.
Buah yang mengandung vitamin C
1. Jambu biji
Jambu biji sebagai buah yang cukup populer dan juga memiliki kandungan vitamin. Buah yang dikenal kaya akan vitamin C adalah jambu biji.
Dengan mengonsumsi jambu biji tersebut, kamu bisa memenuhi kebutuhan dari vitamin C harian sejumlah 140 persen atau jumlah yang sudah disarankan.