Buiah pir kaya kandungan pektin yang dapat mengikat kolesterol dan mengangkutnya ke luar tubuh. Hasilnya, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh bisa menurun.
BACA JUGA:Cek di Sini! Ciri Kepribadian Orang yang Keras Kepala, Kenali Sikapnya dalam Kehidupan Sehari-hari
BACA JUGA:Perlu Tahu! 6 Snack Diet yang Efektif untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Bisa Mengenyangkan
3. Kiwi
Buah yang mengandung banyak serat untuk diet adalah kiwi. Buah kiwi diketahui dapat menurunkan LDL (Kolesterol Jahat) dan meningkatkan HDL (Kolesterol Baik) di dalam tubuh.
Menurut penelitian, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari selama seminggu membantu kontrol kolesterol dengan baik.
4. Jambu biji
Buah jambu biji mebgandung banyak vitamin C yang dapat membantu menurunkan lemak di dalam tubuh. Sehingga jambu biji sangat direkomendasikan untuk kamu yang lagi menjalani program diet.
Jambu biji mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C di dalam tubuh.
BACA JUGA:BETV Gelar Pelatihan News Anchor Profesional, Bekali Peserta Public Speaking hingga Praktik Siaran
5. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang tentu saja baik untuk kesehatan jantung.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini untuk menurunkannya.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele, Ini Sederet Efek Samping Minum Air Lemon Berlebihan
BACA JUGA:Ini Cara Mengatasi Susah Tidur bagi Ibu Hamil, Tips Sederhana Biar Istirahat Lebih Nyaman