BETVNEWS - Kelebihan vitamin D akan memicu efek samping bagi kesehatan tubuh, simak selengkapnya disini.
BACA JUGA:6 Jenis Makanan Sumber Vitamin D, Ada Ikan Salmon hingga Daging Merah
BACA JUGA:KPK Beberkan Kerawanan Korupsi di Pemprov Bengkulu, SPI Hanya 71,76 Persen
Vitamin D sejatinya merupakan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk mendukung berbagai fungsi tubuh termasuk untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Namun jika asupan vitamin D di dalam tubuhmu berlebihan, maka hal ini juga tidak baik untuk tubuhmu dan akan memberikan berbagai dampak atau efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.
Oleh sebab itu, penting untuk selalu memastikan asupan vitamin D terpenuhi setiap harinya tanpa melewati batas dosis yang diperlukan oleh tubuh.
BACA JUGA:Ini Rekomendasi Minuman Segar Buah Delima, Cocok untuk Sehari-hari
BACA JUGA:DLHK Bengkulu Selatan Ambil Sampel Limbah PT BSL di 4 Titik, Hasil Laboratorium Jadi Penentu
Efek Samping Mengonsumsi Vitamin D Berlebihan
1. Keracunan Vitamin D
Efek samoing pertama yang mungkin terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi vitamin D adalah keracunan vitamin D atau dikenal juga dnegan istilah hipervitaminosis D.
Tubuh dapat mengalami keracunan bila kadar vitamin D di dalam tubuh melebihi 100 nanogram per mililiter (ng/mL).
Biasanya kasus keracunan ini terjadi akibat konsumsi vitamin D secara berlebihan. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti mual, munta, dan juga sering buah air kecil.
Saat keracunan vitamin D, biasanya kadar kalsium di dalam darah juga akan meningkat sehingga dapat mengarah pada penumpukan kalsium di tulang dan menyebabkan nyeri.
Bukan hanya itu saja, kadar kalsium yang tinggi juga dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras dalam menyaring darah yang jika terus dibiarkan dapat merusak fungsi ginjal.