BETVNEWS - Ada beberapa jenis makanan sehat yang cocok dijadikan sebagai sumber protein harian tubuh.
BACA JUGA:Cek Manfaat Cabai untuk Kesehatan Tubuh, Tak Hanya Bikin Masakan Pedas
BACA JUGA:33 Tim Ramaikan Turnamen Voli Putri Antar Desa se-Kabupaten Seluma
Protein merupakan salah satu jenis makronutrien esensial yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh sehingga pemenuhan asupannya merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.
Tidak hanya itu, memastikan asupan protein yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk makanan sumber protein sendiri dapat berasal dari berbagai sumber, baik hewani maupun nabati, yang memberikan beragam pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
BACA JUGA:Pertalite Hampir di Semua SPBU Kota Bengkulu Kosong, Ojol: Memang Susah Hidup di Indonesia
BACA JUGA:Pembayaran Tersendat, 31 Tim Pelaksana KDMP Manna-Kaur Tuntut Hak Sesuai Progres
Makanan Sumber Protein bagi Tubuh
1. Daging Merah
Daging merah seperti daging sapi dan domba merupakan makanan pertama yang menjadi sumber protein berkualitas tinggi.
Selain protein, daging merah juga kaya akan zat besi, zinc, dan vitamin B12, yang penting untuk kesehatan darah dan fungsi sistem saraf.
Meski begitu, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat karena konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Dugaan Pencemaran PT SBS, DPRD Bengkulu Selatan Dorong Sanksi Tegas
BACA JUGA:Stop Konsumsi Markisa Berlebihan, Bisa Picu Sederet Efek Samping Berbahaya