Hal ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk terus makan, terutama jika telur asin dikombinasikan dengan sayuran dan sumber karbohidrat yang sesuai.
8. Mengandung kolin untuk fungsi tubuh
Telur merupakan salah satu sumber kolin. Nutrisi ini dibutuhkan untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk fungsi otak, sistem saraf, dan pembentukan membran sel.
Kolin juga berperan dalam proses pembentukan senyawa yang membantu komunikasi antarsel saraf.
Meski memiliki berbagai nutrisi, telur asin tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Proses pengasinan membuat kandungan natrium pada telur menjadi lebih tinggi dibandingkan telur biasa.
BACA JUGA:Berbahaya! Ini Sederet Efek Samping Konsumsi Kacang Almond Berlebihan, Bikin Alergi
Sementara asupan natrium yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada sebagian orang.
Karena itu, kamu bisa mengonsumsi telur asin bersama sayuran dan mengurangi makanan lain yang tinggi garam pada hari yang sama.
Nah, inilah beberapa manfaat telur asin bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui sehari-hari.