3. Tekanan Darah Turun Saat Bangun
Pusing yang muncul ketika seseorang langsung berdiri setelah bangun tidur dapat berkaitan dengan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba atau hipotensi ortostatik.
Biasanya kondisi ini membuat kepala terasa ringan atau berkunang-kunang selama beberapa saat.
Cobalah bangun secara perlahan, misalnya duduk terlebih dahulu di tepi tempat tidur sebelum berdiri.
BACA JUGA:11 Titik Rawan Kecelakaan Jadi Sasaran Pembenahan Dishub Bengkulu Selatan
Jika keluhan sering muncul atau sampai menyebabkan jatuh dan pingsan, sebaiknya diperiksa oleh tenaga medis.
4. Kurang Tidur
Tidur yang tidak cukup atau kualitas tidur yang buruk dapat membuat tubuh terasa lelah ketika pagi hari. Kondisi tersebut juga dapat disertai sakit kepala atau rasa pusing.
Usahakan memiliki jadwal tidur yang teratur dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Kurangi penggunaan perangkat elektronik menjelang waktu tidur jika kebiasaan tersebut membuat kamu sulit beristirahat.
5. Vertigo
Jika pusing terasa seperti ruangan berputar, salah satu kemungkinan penyebabnya adalah vertigo.
BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Ini Manfaat Seledri bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan
Keluhan ini dapat muncul ketika mengubah posisi kepala, misalnya saat bangun dari tempat tidur atau menoleh.
Vertigo memiliki berbagai penyebab sehingga penanganannya perlu disesuaikan dengan kondisi yang mendasarinya. Jika sensasi berputar sering berulang, sebaiknya lakukan pemeriksaan.
6. Sleep Apnea
Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan berhenti dan kembali berulang kali saat tidur.