Pilihan terakhir bukan berarti sayurannya mengandung vitamin D secara alami.
BACA JUGA:Cek Disini! Daftar Minuman yang Cocok untuk Lambung, Ada Air Putih hingga Air Kelapa
Beberapa makanan berbasis sayuran dapat dikombinasikan dengan bahan yang telah difortifikasi vitamin D, misalnya susu nabati tertentu yang memang mencantumkan vitamin D pada labelnya.
Karena kandungan setiap produk berbeda, perhatikan informasi nilai gizi dan komposisi sebelum membelinya.
Jika khawatir mengalami kekurangan vitamin D, terutama jika memiliki faktor risiko tertentu, kebutuhan suplemen sebaiknya dibicarakan dengan tenaga kesehatan.
BACA JUGA:Jangan Dikonsumsi, Ini Jenis Makanan yang Jadi Pemicu Tumbuhnya Jerawat
Inilah sayuran yang punya kandungan vitamin D yang perlu diketahui sehari-hari.