7. Perhatikan Warna dan Jumlah Urine
Warna urine dapat menjadi salah satu petunjuk sederhana mengenai kondisi hidrasi tubuh. Urine yang sangat pekat dan jumlahnya jauh lebih sedikit dari biasanya dapat menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan cairan.
Namun, warna urine juga bisa dipengaruhi makanan, vitamin, obat, atau kondisi kesehatan tertentu.
Karena itu, perhatikan kondisi tubuh secara keseluruhan dan jangan hanya mengandalkan satu tanda.
Dehidrasi ringan biasanya dapat ditangani dengan mengganti cairan secara tepat. Namun, dehidrasi berat memerlukan perhatian medis.
BACA JUGA:Skintific hingga G2G Produk Serum Terbaik untuk Kulit Berminyak, Simak Penjelasannya Disini!
Segera cari pertolongan jika mengalami kebingungan, sangat lemas, pingsan, sulit dibangunkan, tidak mampu minum, atau muntah dan diare terus-menerus.
Inilah beberapa cara agar bisa mengatasi dehidrasi yang perlu diketahui sehari-hari.