Risiko tersebut dapat meningkat ketika seseorang bekerja dalam pencahayaan yang kurang sesuai atau jarang mengistirahatkan mata.
BACA JUGA:Tanda Seseorang Punya Kepribadian Kuat, Tidak Mudah Terpengaruh Omongan Orang
Cobalah menghentikan penggunaan perangkat digital sementara ketika kepala mulai terasa sakit.
Jika pekerjaan mengharuskan kamu berada di depan komputer sepanjang hari, usahakan mengalihkan pandangan secara rutin ke objek yang lebih jauh.
6. Melakukan Relaksasi dan Peregangan Ringan
Stres dan ketegangan otot pada leher atau bahu dapat memicu sakit kepala tipe tegang.
Keluhan ini biasanya terasa seperti tekanan atau ikatan di sekitar kepala dan dapat muncul setelah duduk terlalu lama atau menghadapi pekerjaan yang melelahkan.
Untuk membantu meredakannya, cobalah menarik napas perlahan, melakukan peregangan ringan, atau memijat lembut otot bahu dan leher jika terasa tegang.
BACA JUGA:Berikut Ini Ada 7 Manfaat Kulit Kentang Bagi Dunia Kecantikan, Bisa Bantu Samarkan Mata Panda
Lakukan gerakan secara perlahan dan hentikan jika justru menambah rasa sakit atau pusing.
Inilah beberapa cara meredakan pusing dan sakit kepala yang perlu diketahui sehari-hari.