Pilih makanan yang mudah ditelan dan dicerna, seperti sup ayam, bubur, telur, atau buah-buahan.
Jika sulit makan dalam porsi besar, cobalah makan sedikit demi sedikit tetapi lebih sering.
Jangan memaksakan makanan tertentu apabila membuat mual. Terpenting, kebutuhan cairan dan nutrisi tetap terpenuhi.
6. Pertimbangkan Obat Penurun Demam
Obat seperti parasetamol dapat membantu menurunkan demam dan meredakan rasa tidak nyaman.
BACA JUGA:Manfaat Wasabi bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui, Bisa Bantu Menjaga Pencernaan
Gunakan sesuai petunjuk pada kemasan atau anjuran tenaga kesehatan, dengan memperhatikan dosis berdasarkan usia dan berat badan.
Jangan menggabungkan beberapa obat yang sama-sama mengandung parasetamol karena dapat menyebabkan overdosis dan kerusakan hati.
Untuk anak-anak, jangan memberikan aspirin tanpa arahan dokter. Jika demam dicurigai berkaitan dengan demam berdarah, hindari aspirin dan ibuprofen sebelum mendapatkan penilaian medis karena risiko perdarahan.
7. Pantau Suhu Tubuh dan Gejala Lain
Gunakan termometer untuk mengukur suhu tubuh secara berkala. Catat suhu, waktu pengukuran, serta gejala yang muncul agar lebih mudah mengetahui perkembangan kondisi.
Perhatikan pula tanda dehidrasi, seperti mulut kering, urine berkurang, atau tubuh terasa sangat lemas.
BACA JUGA:Rekomendasi Menu Olahan Kelapa Lezat dan Mudah Dibuat
Jika demam terus meningkat, tidak membaik, atau muncul keluhan baru, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Inilah beberapa cara mudah menurunkan demam tinggi yang perlu diketahui.