BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Efek Samping Jahe bagi Kesehatan jika Dikonsumsi Berlebihan
6. Membantu Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan protein, vitamin B12, dan selenium dalam telur berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan.
Selenium memiliki aktivitas antioksidan dan membantu kerja sejumlah enzim penting. Memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut dapat membantu menjaga fungsi normal sistem imun.
7. Mendukung Kebutuhan Energi Tubuh
Telur mengandung protein dan lemak yang dapat menjadi sumber energi. Selain itu, vitamin B12 di dalamnya berperan dalam proses metabolisme energi dan pembentukan sel darah merah.
Mengonsumsi telur matang bersama makanan bergizi lainnya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Cek di Sini! Rincian Harga Emas Digital Hari Ini, Senin 9 November 2026
Inilah beberapa manfaat telur mentah bagi kesehatan yang perlu diketahui sehari-hari.