Jarang Disadari, Ini 5 Tanda Tubuh Sedang Mengalami Dehidrasi

Apalagi saat mulai sulit untuk fokus pada apa yang Anda lakukan, mungkin yang Anda butuhkan adalah minum air putih yang cukup.

Segera cari bantuan medis juga jika Anda mulai merasa tidak mampu berkonsentrasi dengan baik.

BACA JUGA:Terjadi Kekosongan, Asisten II dan 7 Kepala OPD Dijabat Pelaksana Tugas

5. Lelah Lesu

Merasa lelah dan lesu juga dapat menjadi tanda tubuh sedang mengalami dehidrasi. 

Saat tubuh mulai merasa lemas atau tidak bertenaga, cobalah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.

BACA JUGA:3 Rekor Buruk Manchester United Usai Dihajar Liverpool 7-0

Apalagi jika kondisi tubuh Anda mulai mengganggu aktivitas normal, ada baiknya Anda segera mencari bantuan profesional yang Anda butuhkan.

Biasanya gejala tersebut muncul saat Anda baru saja selesai berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang cukup berat.

BACA JUGA:Tes Tertulis Calon Anggota KPU Provinsi Dimulai, 1 Peserta Gugur

Umumnya kita membutuhkan air putih sekitar 8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Bisa juga memenuhi kebutuhan cairan tubuh dari buah atau sayur yang kaya air.

BACA JUGA:Liverpool Pecahkan Rekor Kemenangan Terbesar atas MU Setelah 128 Tahun

Demikian 5 tanda tubuh mengalami dehidrasi. Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, maka segera penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih sesuai kebutuhan tubuh.

Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: