Perbedaan Kekurangan dan Kelebihan Gula Darah, Mana Yang Lebih Berbahaya?

Selain itu mereka juga seringkali merasa gelisah, gugup atau cemas, sulit berkonsentrasi dan juga merasa bingung. 

Perbedaan Cara Mencegah

1. Cara Mencegah Gula Darah Tinggi

Pencegahan untuk penyakit gula darah tinggi dan gula darah rendah berbeda. 

BACA JUGA:Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes! Berikut 4 Manfaat Air Rebusan Ketumbar untuk Kesehatan, Ada Kandungan Ini

Untuk mencegah gula darah tinggi, sebaiknya dimulai dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur setidaknya selama 30 menit selama paling tidak 5 hari per-minggu. 

Selain beraktivitas fisik, hendaknya dibarengi dengan kontrol erhadap berat badan dengan makan lebih sedikit karbohidrat olahan dan konsumsi lebih banyak buah serta sayuran segar. 

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Bagus untuk Area Kewanitaan hingga Penderita Diabetes

Namun jika menderita diabetes, tetap konsumsi obat dan juga makan-makanan yang aman untuk penderita diabetes agar kondisi tidak semakin buruk. 

2. Cara Mencegah Gula Darah Rendah

Sementara itu, cara untuk mencegah gula darah rendah dapat dilakukan dengan cara paling sederhana, yaitu dengan tidak melewatkan makan. 

BACA JUGA:Segar dan Manis, Cek 5 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Ini, Dipercaya Dapat Kurangi Risiko Diabetes

Makanlah dengan teratur dengan lima hingga enam porsi kecil sepanjang hari untuk menjaga gula darah tetap stabil. 

Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan obat-obatan yang dikonsumsi lantaran beberapa jenis obat dapat mempengaruhi gula darah. 

BACA JUGA:Rutin Minum Mulai Sekarang! Ini 9 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan, Cegah Diabetes hingga Kanker

Sumber: