Penting! Inilah 5 Daftar Makanan Diet yang Wajib Kamu Ketahui, Buruan Stock di Kulkas Kamu

Selain itu, kalori makan laut juga rendah. Lebih rendah daripada setengah kalori daging sapi.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Anemia

2. Edamame

Edamame adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang sering dikonsumsi ketika sedang menjalani program diet.

Edamame mengandung sejumlah kalori yakni 85 kali di setiap 8 gramnya. Edamame mengandung mineral penting seperti kalsium, seng, vitamin C, vitamin A, dan magnesium yang dapat mencukupi kebutuhan gizi harian.

Edamame mampu membantu proses penurunan berat badan loh, karena sifatnya yang mampu memberikan efek kenyang secara perlahan pada tubuh. Untuk itu pastikan untuk menyimpan atau stock makanan ini di dalam kulkas kamu.

BACA JUGA:5 Bahan Alami Ini Dapat Cerahkan Wajah dengan Ampuh dan Minim Efek Samping, Salah Satunya Minyak Zaitun

3. Buah beri

Buah beri adalah salah satu super food yang banyak dikonsumsi ketika diet. Buah beri disinyalir dapat membantu proses penurunan berat badan.

Buah beri memang kerap digunakan sebagai buah diet karena dapat dicampur ke dalam makanan diet lainnya.

Buah beri dijuluki sebagai super fruit karena mengandung banyak sekali antioksidan, serat, mineral, dan vitamin.

BACA JUGA:Pria Bisa Cerahkan Wajah dengan 5 Cara Ini, Salah Satunya Perbanyak Konsumsi Air Putih

4. Salad Dressing

Salah satu menu diet yang paling banyak dikonsumsi adalah salad. Kamu bisa menyiapkan salad sayuran maupun buah yang segar.

Salad akan terasa nikmat ketika dipadukan dengan dressing yang pas. Untuk itu, kamu bisa menyetok beragam dressing, seperti lemon balsamic, caesar, hingga roasted sesame di dalam lemari pendingin.

Sumber: